Trabajos en la oficina, a la intemperie, o en entornos industriales, casi todos los puestos cuentan con determinados riesgos cuyos efectos se pueden intentar prevenir siguiendo los siguientes consejos:
Los trabajadores que pasan muchas horas frente a un ordenador u otro tipo de dispositivos deberán:
• Trabajar con la luz apropiada.
• Realizar pausas activas, lo que significa apartar la mirada durante 20 segundos cada 20 minutos.
• Parpadear con frecuencia para evitar la irritación de los ojos.
• Ajustar el brillo de la pantalla.
• Mantener una distancia mínima de 40 centímetros respecto al dispositivo.
La exposición a agentes externos puede motivar la utilización de equipos de protección individual , que como su nombre indica protegen al trabajador de posibles riesgos sobre su seguridad y salud. Podrán ser a través de gafas de protección, que solo aseguran los ojos, o pantallas de protección, cuando además de los ojos también protege parte o la totalidad de la cara u otras zonas de la cabeza. La elección de uno u otro vendrá determinada por el riesgo al que se enfrente el trabajador.
Los entornos industriales son los lugares más propensos a sufrir lesiones oculares. Un correcto cuidado de los ojos en el trabajo será fundamental para evitar accidentes, se hace necesario el uso tanto de gafas de protección como de pantallas con filtros de protección ocular adecuados, sobre todo en trabajos de soldadura, de radiación con láser o con otro tipo de agentes agresivos para los ojos.
Además de estos cuidados es recomendable acudir por lo menos 1 vez al año al oftalmólogo para una revisión.
